Por fim, certifique-se de verificar avaliações e classificações do terapeuta em seu site, mídia social ou diretórios online. Isso pode fornecer insights sobre a eficácia e o profissionalismo do terapeuta.
É importante observar que nem todos os terapeutas online são profissionais de saúde mental licenciados.
Algumas plataformas online podem empregar coaches, mentores ou outros indivíduos não licenciados que fornecem serviços de saúde mental. Embora esses indivíduos tenham habilidades e experiência valiosas, eles podem não ser qualificados para fornecer o mesmo nível de cuidado que um terapeuta licenciado quando se trata de saúde mental.
https://institutobellina.com.br/terapia-medo-de-dirigir/
Escolher um terapeuta online pode ser difícil – há tantas opções disponíveis! Este artigo descreveu seis fatores principais a serem considerados ao selecionar um profissional:
Verificando o licenciamento do terapeuta.
Revisando sua educação.
Olhando para o treinamento que eles realizaram.
Considerando sua experiência.
Verificando suas associações profissionais.
Olhando para suas avaliações e classificações.
Suporte autoguiado para ansiedade e mau humor – Pesquisas mostram que materiais de autoajuda geralmente são suficientes para que as pessoas superem dificuldades leves a moderadas de saúde mental sem apoio profissional.
Se você estiver interessado em um programa autoguiado que inclua ferramentas de TCC, DBT, ACT e mais, não deixe de conferir o The Mental Wellbeing Toolkit. É “como 10 sessões de terapia em uma”.